بایگانی ماهیانه: مرداد ۱۳۹۷

گزارش برنامه صعود به قله دماوند جبهه غربی: تاریخ اجرای برنامه: دو روزه، پنجشنبه و جمعه 11و12 مرداد 97 (گروه دوم، سه روزه: 11 تا 13 مرداد) موقعیت جغرافیایی: استان مازندران، شهر پلور ارتفاع قله دماوند: 5610 متر   زمانبندی … ادامه‌ی خواندن→

تغذیه در برنامه دماوند توصیه های فنی صعود به دماوند منبع: وبسایت گروه کوهنوردی مخابرات استان تهران کلیدهای فرعی: قبل از برنامه: ذخیره کردن آهن بدن امری حیاتی می باشد بواسطه تنفس آسان در ارتفاع و بدلیل کمبود اکسیژن هوا، … ادامه‌ی خواندن→

پیش برنامه دماوند لیست پیش برنامه های اجرا شده برای صعود به قله دماوند – گروه نشاط زندگی پیش برنامه دماوند – جبهه جنوبی، 3 روزه – 15-16-17 تیر 90 1- قله خرسنگ 3940 متر – 90.04.03 – یک روزه … ادامه‌ی خواندن→